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南瓜蒸百合

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 南瓜250g 新鲜百合50g
  • 蜂蜜适量 红枣适量 枸杞适量

南瓜蒸百合描述：南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌等营养素，还是一种低钠食品，特别适合孕妈妈食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠期水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。

养心增强免疫力夏季滋阴润燥素菜美白

南瓜蒸百合制作步骤

  • 准备好原料

  • 南瓜取头部，去皮

  • 用刀切成几块

  • 百合掰开成瓣，洗净沥干；

  • 枸杞用清水浸泡十分钟后洗净备用

  • 将南瓜与百合放在大碗中，摆上红枣

  • 放进蒸锅里蒸

  • 蒸至八成熟的时候，放入百合，出锅上桌前耍上一层蜂蜜即可。

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