红枣百合蒸南瓜

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红枣百合蒸南瓜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：南瓜300g 紫薯100g

辅料：百合60g 冰糖15g 红枣适量: 红枣百合蒸南瓜描述：南瓜所含的萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，对改善秋燥症状大有好处。百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口，兼具美食与中药的双重身份。红枣具有健脾、益气、和中功效，红枣营养丰富，既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、粘液质和钙、磷、铁等，又含有多种维生素，经常食用能提高人的免疫机能，从而起到养血安神的作用。; 蒸锅秋季蒸甜养胃调理肠胃老年人胃炎痛风内分泌失调