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老南瓜蒸百合

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 南瓜400g 百合30g 人生果25g
  • 枸杞适量

老南瓜蒸百合描述：南瓜营养价值高，常作为人们的主要瓜果之一，也是夏季的主要蔬果。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。常食南瓜对人体有很大的帮助。百合滋阴润肺，夏季饮用对身体有很大的帮助。

蒸晚餐滋阴润燥老年人蒸锅宁心安神

老南瓜蒸百合制作步骤

  • 准备好所有的食材

  • 人生果和百合用清水泡发好

  • 南瓜去皮切块

  • 切好的南瓜均匀的铺在盘中

  • 再铺上百合、人生果和枸杞

  • 锅中加入适量的清水，将装好的盘放锅中蒸

  • 15-20分钟即可

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