冰糖莲子蒸南瓜

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冰糖莲子蒸南瓜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：南瓜250g 莲子100g

辅料：冰糖适量枸杞适量: 冰糖莲子蒸南瓜描述：江南可采莲，莲叶何田田。
湘南多莲子，妈妈总会用冰糖和发好的莲子一起蒸老南瓜，南瓜软糯可口，莲子粉嫩鲜美，冰糖蒸融之后蜜汁无比甘甜。南瓜降血糖，莲子健脾滋养。吃着这道营养美味的蒸菜，能体味到妈妈对子女细致与无私的关怀~而今，我也将这道菜学来，做给女儿吃，传递母亲的爱......; 养心冰糖安神尿频拉肚子止泻补心高血压