补血养颜的酸奶南瓜

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补血养颜的酸奶南瓜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：南瓜100g 酸奶100ml

辅料：白糖适量: 补血养颜的酸奶南瓜描述：南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

这道南瓜酸奶简单方便，不仅口感和色泽都诱人，对女人的作用也不小哦：补血，美容！; 下午茶内分泌失调减肥润肠通便痛风补钙