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南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 南瓜150g 藕粉35g 粉圆50g
  • 冰糖适量

南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥描述：白露时节最应该吃的食物--南瓜。
南瓜中含有丰富的维生素E和B·胡萝卜素，其中B·胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。
维生素A，Ｅ可曾强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。
此道汤羹加入了藕粉，营养更加升级。
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。
再搭配Ｑ弹营养的粉圆，是非常适合孩子的一道秋季滋补汤，对预防秋燥有很好的改善作用。

保湿煮美容

南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥制作步骤

  • 准备好所有的食材。

  • 南瓜去皮切块包入保鲜膜放入微波炉高火２－３分钟。

  • 取出用汤勺压成泥。

  • 藕粉加少许清水调开。

  • 锅中水煮开加入粉圆。

  • 煮上５分钟，粉圆全部浮起。

  • 捞入冷水中过凉备用。

  • 把南瓜泥放入锅中。

  • 加入冰糖。

  • 煮至冰糖融化，可以用搅拌机把汤汁搅拌细腻。

  • 在放置火上倒入藕粉搅拌均匀。

  • 加入煮好的粉圆。

  • 煮开关火。

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