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蒜香荷兰豆

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 荷兰豆350g
  • 大蒜20g 食用油25ml 食盐5g

蒜香荷兰豆描述:宴请宾朋的餐桌上,少不了大鱼大肉,满眼油腻腻!!!!
其实,当下的我们更应该注重我们的健康,太多的白领处于亚健康的状态!比如我吧!工作关系经常在饭店吃所谓的大餐,还有各种朋友聚会,总之就是各种垃圾油和高脂肪吃进肚里,全都变成了罪恶的肥肉和不健康的隐患!
那就让我们减少在外就餐的次数,多一些在家里的吃饭活动。对于朝九晚五的白领们,每天下了班还有煎炒烹炸,真的是很麻烦。试试这道菜吧,很方便快捷哦。
满眼的翠绿,清甜的口感,我最喜欢荷兰豆了,还有他的哥哥--豌豆。哈
如果在家招待朋友,诚意推荐这道蒜香荷兰豆哦!万“肉”丛中一点绿,那是相当抢手了!!!

家常菜快手菜春季热菜蒜香

蒜香荷兰豆制作步骤

  • 大蒜切成蒜蓉

  • 嫩荷兰豆择去两头的老筋

  • 锅里烧开水

  • 放入一点油和盐,将荷兰豆焯水

  • 一分钟后,将荷兰豆捞起,过凉水,沥干

  • 锅里坐油

  • 放入蒜蓉,煸香

  • 倒入荷兰豆,加少许食盐,大火快炒出锅

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