荷兰豆冬笋炒腊肉

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 冬笋150g 荷兰豆200g 腊肉100g
  • 油适量 盐适量 红椒适量

荷兰豆冬笋炒腊肉描述:荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。冬笋素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。荷兰豆冬笋炒腊肉,营养价值高,风味鲜美独特。

排毒热菜防癌炒锅降血压

荷兰豆冬笋炒腊肉制作步骤

  • 准备好食材

  • 冬笋、红椒、腊肉切片

  • 腊肉先炒熟

  • 盛出

  • 出锅内留油放冬笋先炒一下

  • 放荷兰豆炒一下

  • 放盐

  • 放红椒

  • 放炒熟的腊肉

  • 炒匀即可

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