火腿玉米

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火腿玉米

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：火腿150g 玉米150g

辅料：油适量盐适量鸡精适量香葱适量: 火腿玉米描述：玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
玉米的营养价值不紧高，还是孩子爱吃的食物之一，而且只要有玉米的菜颜色也很亮，这不玉米会经常在我们家的饭桌上看见的; 便秘利尿利水消肿水肿润肠通便炒锅降血脂