玉米烀南瓜

当前位置：首页 > 菜谱大全 > 玉米烀南瓜

玉米烀南瓜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：南瓜150g 熟玉米粒120g

辅料：橄榄油适量熟青豆适量水淀粉适量: 玉米烀南瓜描述：前几日，买的新鲜生玉米被我一并都煮了，剥了粒，分成小袋入了冰箱冷冻室，还有绿毛豆，煮熟了，剥了壳，也储存了不少，需要配菜时，拿出来抓上把，会令菜增色不少呢。就象今天的玉米烀南瓜，就又是被我当成了减肥餐，不过做得有点太好吃了，一不留神，一大盘都进了肚子，你说，这肥还怎么减？
成本：南瓜130克，超市特价一元三角一斤，价格在四角左右，生玉米八角一个，用了120克，价格在5角钱左右，加上一点点毛豆，橄榄油、天然气，总价在一元钱左右。; 养胃家常菜排毒润肠通便秋季