苹果银耳汤

当前位置：首页 > 菜谱大全 > 苹果银耳汤

苹果银耳汤

准备时间：2小时以上

烹饪时间：1-2小时

适合人群：3-4人

主料：苹果1个银耳1朵莲子10颗

辅料：冰糖适量: 苹果银耳汤描述：苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
今天将苹果和银耳搭配在一起，做了这道苹果银耳汤，滋阴润燥，还能美容、减肥呢！; 气虚质阴虚质痰湿质腹泻甜煲养生汤尿频过敏口臭