荷兰豆炒黑木耳

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荷兰豆炒黑木耳

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：黑木耳200g 荷兰豆300g

辅料：油适量盐适量鸡精适量大蒜子适量: 荷兰豆炒黑木耳描述：荷兰豆炒黑木耳是荷塘小炒的缩减版哦！不过这样的搭配，简单又健康哦！荷兰豆能益脾和胃、生津止渴，其肉质鲜嫩，吃到嘴里有种清香。黑木耳能有效的降低血脂，去除每天身体吸收的铅含量和灰尘。两者蔬菜的结合，很适合经常外出的人和老年人食用哦！特别是针对“三高”的老年人呢！; 便秘抗癌清肺炒锅肺热贫血降血脂高血脂