荷兰豆炒圆菇

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 圆菇200g 荷兰豆200g
  • 蚝油2 茶勺 姜2g 水淀粉适量 红辣椒1个 鸡精2g 生头道酱油1 茶勺 盐6g 植物油12茶勺

荷兰豆炒圆菇描述:各种干菇类在我家出镜率不高, 特别是香菇,那更是吃腻了。因为亲戚家有种植香菇的,所以每年是陈的没吃完,新的又送来了,家里的香菇从没断过。新鲜的各种菇类倒是很喜欢的。

我和闺女就喜欢吃金针菇,尤其是吃火锅那是必须有的、老公喜欢吃蘑菇,尤其是清炒的蘑菇,那是他的爱,连蘑菇汤汁都不放过,用那泡饭吃,说是特别的鲜美。肉食的人吃素,这可是难得嗜好。

圆锅就吃的更少了,尤其是今年,新鲜菇类特别的菇,普通的新鲜蘑菇就卖到12元一公斤,还水汪汪的,一摸水就出来了,想吃都看着不舒服,明显是为了增加重量,撒上水了, 回家清洗干净一公斤就没多少了,还担心撒的水不干净,影响蘑菇的品质。

这次就买了圆菇,虽然比蘑菇贵(20元一公斤)很多,但是没有水分,而且看着新鲜干净,口感也比较好,和荷兰豆搭配一起炒,就颜色也亮丽很多,看着也食欲大增。

荷兰豆味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症

家常菜爆炒延缓衰老晚餐

荷兰豆炒圆菇制作步骤

  • 主料:荷兰豆、圆菇辅料:植物油、盐、红辣椒、姜、鸡精、头道酱油、水淀粉

  • 把荷兰豆去掉筋尾洗净,开水里加几滴植物油焯烫分钟捞起,用凉水过凉捞起沥干水分

  • 红辣椒洗净切块,姜切末

  • 圆菇用淡盐水侵泡洗净去蒂

  • 切片

  • 水淀粉里加头道酱油和鸡精、蚝油调成味汁

  • 下圆菇翻炒均匀

  • 下红辣椒炒

  • 加荷兰豆

  • 加盐翻炒均匀

  • 加调味汁

  • 翻炒均匀即可

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