红枣马蹄糖水

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 马蹄350g 大红枣10颗
  • 冰糖适量

红枣马蹄糖水描述:回家的路上,见一大叔推着板车,上面装的满是菱角和马蹄,一看就是来自水乡的东东,立马称了几斤回家,首先做的便是这个红枣马蹄糖水。
马蹄又称荸荠,含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,非常适于儿童食用。
它还具有清热泻火的良好功效;应用于肺热咳嗽,痰浓难咳,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。
这次我配了红枣和冰糖同煮。脆生生,甜蜜蜜的一锅糖水。

糖水凉血生津止渴发烧

红枣马蹄糖水制作步骤

  • 准备食材。

  • 马蹄削掉外皮再次洗净。

  • 将马蹄加入适量的水放入砂锅中。

  • 汤煮沸后加入红枣。

  • 再次煮沸后,转小火慢炖。

  • 煮至四十分钟左右,这次的马蹄糖水色泽变红,红枣涨发,加入适量冰糖。

  • 煮至冰糖溶化即可关火。

  • 吃马蹄喝汤。

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