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薏仁枣米粥

  • 10分钟内
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 薏仁25g 红枣3枚 黑米50g 莲子15g
  • 水适量 枸杞适量

薏仁枣米粥描述：薏仁中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌防癌的功效，不失为一种很好的抗衰益寿食品，适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥，具有健脾养胃利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。

气虚质特禀质腹泻养颜养生粥尿频健脾养胃补肝

薏仁枣米粥制作步骤

  • 准备用料

  • 莲子薏仁洗净倒入大碗

  • 黑米洗净，倒入大碗

  • 红枣掰开，放入碗中

  • 加水至满

  • 放入电炖盅低火隔水炖煮一夜

  • 米烂粥成

  • 盛出，点缀枸杞食用

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