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双豆莲子黑米粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 黑米50g 红豆20g 黑豆20g 莲子10g
  • 红糖适量

双豆莲子黑米粥描述：这款粥对女性尤其好，冬天本来就容易气血虚，黑米又称补血糯米，益气血，红豆不仅营养价值高,而且补血、利水，黑豆低热量高蛋白，补肾补血明目，喝上这么一碗粥，什么营养都齐拉

养颜女性养生早餐粥补血

双豆莲子黑米粥制作步骤

  • 黑米莲子洗净前一夜浸泡

  • 红豆黑豆也洗净浸泡一夜

  • 放入锅中，放入水

  • 高压锅煮，上汤后转中火煮分钟后开盖，搅拌一会儿以免粘底，直至粘稠时关火，再煮一会儿

  • 完成，吃的时候加入适量糖拌匀

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