番薯南瓜粥

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番薯南瓜粥

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：番薯250g 南瓜200g 泰国香米50g

辅料：清水适量鸡粉适量: 番薯南瓜粥描述：春季养生，吃些南瓜和番薯好处多多。南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用，更具抗氧化功能，加强抗衰老效果。现在更是当造时节，香甜软腍，特别美味。而番薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，可用来治疗痔疮及肛门裂等，解除便秘的效果不亚于药物。; 秋季孕早期孕妇