花生黑米粥

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花生黑米粥

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：黑米两把大米一把

辅料：花生仁一把红枣四个龙眼干一把: 花生黑米粥描述：黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。
家里还有红枣，花生的，各样都放了些加上黑米煲粥，这样更有营养了。; 早餐煲电压力锅粥补血