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山药南瓜粥

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 南瓜200g 山药150g
  • 糯米50g

山药南瓜粥描述：山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。
南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
此粥营养丰富，尤其适合糖尿病患者和中老年人食用。

护肝拉肚子止泻熬腹泻补中益气

山药南瓜粥制作步骤

  • 准备好所有的食材。

  • 糯米洗净用清水浸泡分钟。

  • 山药和南瓜去皮切小块。

  • 把山药和南瓜倒入豆浆机中。

  • 再加入泡好的糯米。

  • 加入所需量的清水。

  • 加盖按下八宝米糊健即好。

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