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秘制营养粥

  • 10分钟内
  • 2小时以上
  • 3-4人
  • 黑米100g 核桃仁50g 黑豆100g
  • 红糖100g 黑芝麻50g

秘制营养粥描述：这是我们家常吃的一款粥，营养又美味，并且对皮肤，头发，都有很好的疗效。
总之，对身体很好呀。

乌发养胃煮砂锅粥补铁调理肠胃降低胆固醇

秘制营养粥制作步骤

  • 三个核桃仁。

  • 黑米，紫米也行。

  • 黑豆或者黑芸豆。

  • 黑芝麻。

  • 将这几种材料清洗干净。

  • 提前浸泡一夜。

  • 大火烧开，小火慢煮。

  • 熬到黑米开花即可，快熟时加入红糖。

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