养颜南瓜粥

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养颜南瓜粥

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：南瓜250g 薏仁30g 红枣50g 红豆50g 枸杞15g

辅料：红糖适量清水适量: 养颜南瓜粥描述：低热量，美容养颜补血排毒
我这里没有放任何糖分，因为食材里：南瓜、大枣、枸杞都是带有甜味的，说好了是减肥食品么，就这么吃，汤汤水水很有满足感，热量又很低，值得一试吼！

每天早上上班之前，热一碗，方便又营养。; 粥气虚质阴虚质湿热质特禀质半小时-1小时秋季好吃养生营养养颜熬鲜香全菜系 3-4人补肝脂肪肝锅子