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黑米红豆红枣粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 黑米80g 红豆80g 红枣4颗
  • 清水适量 新会陈皮适量

黑米红豆红枣粥描述：光看这菜谱的名字，就知道是很营养的养生粥了！
此粥养心补血，适合气血两虚的亲们享用！煮好的粥看起来黑乎乎的，那是因为黑米的缘故，不怎么好看，但是吃起来很不错的哦！
可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！

湿热质养颜气虚质特禀质补肝腊八节补血贫血

黑米红豆红枣粥制作步骤

  • 黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；

  • 红枣洗净，去核；

  • 红豆洗净沥干；

  • 将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；

  • 加入适量的清水；

  • 盖好盖子，高压锅压-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！

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