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南瓜燕麦粥

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 南瓜100g 燕麦50g 小米50g
  • 熟大米饭50g 白糖适量

南瓜燕麦粥描述：自从老公体检查出血脂有点高，每天我家的晚餐都是燕麦粥，已经吃了有两个星期了，虽然老公没说什么，但是我觉得 还是有点吃厌了，可燕麦还有坚持吃啊 怎么办？不能半途而废。变变花样吃燕麦吧，冰箱里还有一个南瓜，南瓜也有降血压 降血脂 保护心脏的作用呢 就做南瓜燕麦粥。

脂肪肝秋季夜宵降血脂消脂高血脂

南瓜燕麦粥制作步骤

  • 南瓜切成薄皮

  • 放清水中煮开

  • 燕麦用水洗一下

  • 加入到南瓜水中

  • 再放入一些洗净的小米

  • 还有一些剩的大米饭也放进去了

  • 小火煮开大约十分钟

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