当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 丝瓜炒鱿鱼

丝瓜炒鱿鱼

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 丝瓜500g 鱿鱼280g
  • 葵花籽油适量 调味鸡汁适量 砂糖适量 生粉适量 清水适量 冬菜适量

丝瓜炒鱿鱼描述：这道丝瓜炒鲜鱿非常适合孕妇或产后妈妈们食用。丝瓜具有丰富的维生素C外，还有通乳、顺月经的功效。而鲜鱿鱼营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。宝宝需要丰富的蛋白质，而且海里的鱼类含有丰富的DHA，孩子才会很聪明。此外，对母乳也有一定的帮助。

感冒炒夏季夏季菜谱炒锅口臭

丝瓜炒鱿鱼制作步骤

  • 丝瓜和鲜鱿鱼。

  • 鲜鱿洗净，去红衣，切刀花，放入碗中，加入少许食盐，腌制一会。

  • 焯烫一下。

  • 丝瓜去皮，切块。

  • 准备好芡汁（适量的调味鸡汁、砂糖、生粉和清水，拌匀）。

  • 热锅，倒入少许的葵花籽油。

  • 放入丝瓜。

  • 放入天津冬菜。

  • 倒入少许清水，煸炒几下。

  • 放入鲜鱿鱼。

  • 倒入芡汁。

  • 煸炒至收汁。

  • 铲起，关火。

丝瓜炒鱿鱼相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com