葱爆芝士龙虾

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 澳洲龙虾2只
  • 蒜适量 姜适量 洋葱几片 白葡萄酒1小杯 芝士1小碗 火腿粒适量 葱适量 盐适量 油适量

葱爆芝士龙虾描述:本做法思路参考干酪龙虾,用芝士代替奶酪,别有风味。

水产品的营养素种类与含量都不亚于畜禽肉,而龙虾体内的营养成分几乎是一致的。龙虾体内含的都是高蛋白、低脂肪,蛋白含量占总体的16%-20%左右,脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的,宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品,同时,它的肌纤维细嫩,易于消化吸收。 龙虾不仅是肉洁白细嫩,味道鲜美,高蛋白,低脂肪,营养丰富,还有药用价值,能化痰止咳,促进手术后的伤口生肌愈合。

午餐海鲜炒锅热菜爆炒

葱爆芝士龙虾制作步骤

  • 将只龙虾的虾尾拆出,切成块

  • 葱姜蒜沫,火腿粒,洋葱粒准备妥当

  • 芝士弄碎,便于之后烹饪,切不可成块状,否则之后会受热不均匀

  • 用油爆炒葱姜蒜,洋葱,火腿粒,出香味

  • 放入白葡萄酒及龙虾,翻炒,这个时候速度要快

  • 撒入芝士,芝士瞬间融化

  • 芝士一融化,就装盆

  • 可以用拆下来的龙虾头和尾的壳作为摆盘的点缀

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