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自制酸奶沙拉

  • 2小时以上
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 酸奶200ml 香蕉60g 火龙果60g 苹果60g
  • 蜂蜜适量

自制酸奶沙拉描述：我喝不了牛奶，一喝胃就不消化，所以只能喝酸奶，买的酸奶不喜欢，就喜欢自己做的酸奶，不过就这么喝多了也想换个吃法，于是就放到水果里啦^^
酸奶还能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，对肠胃不好，牛奶耐受的人来说，喝酸奶是最好的。

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自制酸奶沙拉制作步骤

  • 香蕉眼看就熟透了，得赶紧吃，平时不太喜欢吃水果，就只有这样才会吃一些

  • 苹果削皮，香蕉剥皮、火龙果切半后就好去皮了

  • 香蕉切.5厚的段，苹果和火龙果切小方块

  • 自制的酸奶，刚做好放凉了就行，我不喜欢吃冰的

  • 把切好的苹果、香蕉、火龙果放碗里

  • 淋上酸奶，喜欢吃甜点的可以放点蜂蜜

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