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酸奶色拉

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 酸奶200g
  • 猕猴桃2个 香蕉1根 蓝莓适量 车厘子2个 枸杞少许 蜂蜜1汤匙 柠檬适量

酸奶色拉描述：明治保加利亚式酸奶 纯味不甜是一款很健康养生的无糖酸奶，它的酸度适口，奶味醇正，奶香馥郁，搭配新鲜多汁的新西兰猕猴桃，富含纤维的香蕉，还有高含果胶的蓝莓，简单易做的时令什果色拉，便在瞬间轻松完成。
再配上两片现烤吐司面包，再紧张的清晨，你也能为自己为家人，呈现健康营养又美味的早餐，补充满满的能量，带来初夏的明媚好心情。

早餐沙拉美容美白白领

酸奶色拉制作步骤

  • 先将上面提及的所有主辅材料先展示一下

  • 取二枚成成熟的新西兰猕猴桃，色泽黄褐，绒毛细密，洗净，切除尾部，待用

  • 拦腰横切，用汤匙沿着表皮开挖，直至果肉整半枚取出

  • 切成.5cm见方的小块，装入透明的玻璃碗里备用

  • 将蓝莓洗净备用

  • 将车厘子两枚，枸杞若干，洗净备用

  • 取香蕉一枚

  • 剥去外皮

  • 切成与猕猴桃相仿的小块

  • 从冰箱中取明治保加利亚式酸奶纯味不甜，开封，用汤匙将稍显固态的醇厚酸奶搅拌均匀，成液化稠密状

  • 将备用的猕猴桃丁与香蕉丁交融在一个碗中

  • 用汤匙淋上刚才已搅匀的明治酸奶，直到全部覆盖

  • 零星撒上蓝莓、枸杞、小块猕猴桃点缀，最后再点上两枚车厘子

  • 挤上新鲜的柠檬汁

  • 如果喜欢偏甜的口味，可以选择添加蜂蜜

  • 淋上一汤匙的蜂蜜

  • 不用分钟，一碗营养健康又漂亮的什果酸奶色拉便大功告成了

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