虾皮粥

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虾皮粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：东北大米80g 虾皮3g

辅料：油适量盐适量菠菜1棵: 虾皮粥描述：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，还有“虾青素”，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。

但是你别指望虾皮给你补这补那，因你摄入的量实在是太少了，通常我们做菜、做汤、做粥用虾皮起一个提鲜之用。

今天两人份量的粥用了3克虾皮，就足够鲜美了，如你见到满碗都是就会咸死你！鲜死你！哈哈。。。。。。; 煮早餐补钙增高考生骨折骨质疏松