鲜虾什锦豆腐

鲜虾什锦豆腐描述：1岁半龄以上幼儿食谱。
现在很多营养师都崇尚每天15种以上的食材。其实这么说的意思归根结底就是膳食均衡多元化。只是一按照数字来要求，就觉得要求很高的样子。其实平时只要是按时吃三餐并且经常逛菜场的，每天是足够15种了。平均每餐五种食材应该不难做到吧？
我虽然也学了营养师，也拿下了证书，不同的是，我学营养完全是为了家庭生活相对更健康，所以那么多科学数据我向来不太关注，我觉得，尽可能多的选择食材，是没错的，但是也不要成为一种数字上的追求。
你可以这么想，把一道幼儿的菜做的花花绿绿，孩子应该更喜欢。营养上也更全面。
就比如这道菜：有海鲜，有豆制品，有菌菇，有蔬菜，搭配主食，就是很丰富的一餐，大人孩子都能吃。