鲶鱼炖豆腐

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鲶鱼炖豆腐

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：豆腐1块鲶鱼500g

辅料：料酒适量芹菜适量香菜适量大蒜适量鲜姜适量大葱适量花椒适量泡椒4个豆瓣酱1大勺干辣椒10个盐适量油适量: 鲶鱼炖豆腐描述：前几天老公去菜市场买菜时看到有卖鲶鱼的买了一条回来，这鱼平时不一定能买到，只能偶尔碰到，主要还是我们这地方太小了。

鲶鱼鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，非常适合老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人；适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用。; 下奶增高炖补钙