红烧家常豆腐

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红烧家常豆腐

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：豆腐250g 芹菜100g 蒜菜50g

辅料：油适量生抽适量糖适量: 红烧家常豆腐描述：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

家常豆腐对我们家来说，是经常上桌的菜。一是豆腐营养好，二是豆腐容易下饭，而且对于孩子来说不存在嚼不烂的问题。; 家常菜炒锅红烧美容补钙