肉末番茄豆腐

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 豆腐200g 腿肉100g 西红柿100g
  • 油适量 盐适量 玉米粒适量 生姜适量 生粉适量

肉末番茄豆腐描述:西红柿性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天,人们食欲减退,常吃些糖拌西红柿、西红柿汤,可解暑热,增进食欲,帮助消化。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

酸酸甜甜的西红柿配上肉末和豆腐,这道菜能让我家墨胃口大开吃上一大碗饭。

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肉末番茄豆腐制作步骤

  • 豆腐切丁放开水里放些盐巴焯一会

  • 另起炒锅放油放入焯过水的豆腐丁稍微煎一下

  • 煎过的豆腐丁备用

  • 腿肉剁成泥调入生抽腌制

  • 西红柿切丁,蒜头和生姜切碎

  • 煎豆腐的锅放入西红柿丁和蒜头

  • 炒出汁后放入少许玉米粒和肉泥翻炒

  • 放入豆腐丁

  • 调入生抽

  • 调入盐巴和生粉调制的芡汁

  • 出锅

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