鲢子头豆腐汤

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 5-6人
  • 鲢鱼头500g
  • 油适量 盐适量 豆腐300g 姜片适量 葱段适量 料酒适量 胡椒粉适量 香葱适量

鲢子头豆腐汤描述:过了冬至真是冷了不少。北方人家里总爱咕嘟炖煮一些食物,取暖增脂,我家尤其爱吃些炖菜,做饭省事一锅出。鲫鱼炖豆腐这是个很家常也很有营养的炖菜。不过,鲫鱼刺多不小心就给扎着,吃起来也不过瘾。于是去市场买了一条白鲢鱼,师傅给处理干净了内脏,再俺的要求下给剁成三段。拎回家来头一件事就是把鲢鱼头给炖上。鲢鱼头在北方成为“鲢子头”,因为头部组织特别发达,占了体重的五分之二,因此脑脂很丰富。是养脑补中的佳品,尤其适合冬天食用。

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鲢子头豆腐汤制作步骤

  • 鲢鱼头洗净擦干表面的水分。.北豆腐切块儿备用。葱段、姜片切好备用。

  • 锅内倒入适量油。

  • 烧热后放入鱼头煎炸。

  • 煎炸至鱼头表面发黄时放入葱段姜片爆香,点入少许料酒去除鱼腥味。

  • 倒入适量开水,盖盖大火煮开。

  • 煮开后,转小火炖煮分钟。

  • 放入切好的豆腐块儿中火炖煮-15分钟(豆腐不要煮至出现蜂窝状为好)。

  • 出锅前放入适量盐、胡椒粉、香葱即可。

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