凉拌豆腐

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凉拌豆腐

准备时间：无

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：豆腐1合

辅料：盐少许鸡精少许麻油适量头道鲜酱油适量欧芹碎少许: 凉拌豆腐描述：　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。; 家常菜拌晚餐清凉清热补钙通乳