黄花鱼炖豆腐

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黄花鱼炖豆腐

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：豆腐1块黄花鱼500g

辅料：鸡精适量蒜适量姜适量葱适量淀粉适量老抽适量醋适量糖适量料酒适量盐适量油适量: 黄花鱼炖豆腐描述：黄花鱼炖豆腐是一道很美味的补钙菜，豆腐本身富含钙质，但并非都能被人体吸收，而鱼含有维生素d，可以提高人体对钙的吸收率，也就有助于提高豆腐的营养价值。此菜不仅美味可口，营养丰富，还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病。; 下奶小儿咳嗽炖品炖盅美容补钙