菠萝莴笋

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菠萝莴笋

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：菠萝150g 莴笋150g

辅料：白糖适量盐适量鸡粉适量白醋适量: 菠萝莴笋描述：又到了吃菠萝的好季节。春天要多吃些时令水果和蔬菜。
莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。; 下奶家常菜活血化瘀炒炒锅通乳