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干锅机花菜

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 有机花菜500g 五花肉100g
  • 盐适量 大蒜适量 蚝油适量 红椒适量

干锅机花菜描述：花菜需要五花肉的衬托，只有融入五花肉的滋味，才能施展出它甘味鲜美的诱人味道来。有机菜花营养价值很高，肉质细嫩，食用后很容易消化吸收。其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

防癌午餐干锅热菜

干锅机花菜制作步骤

  • 准备好食材

  • 有机花菜洗净

  • 五花肉切片

  • 大蒜切碎

  • 花菜在开水中焯软沥干备用

  • 五花肉在锅内煽出油

  • 放大蒜

  • 下花菜

  • 加盐

  • 加蚝油

  • 最后放干红椒

  • 炒匀即可

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