黑豆腐竹炒鲜茹

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黑豆腐竹炒鲜茹

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：黑腐竹200g 鲜平茹150g

辅料：鸡精适量盐适量姜适量葱白适量香油适量生抽适量: 黑豆腐竹炒鲜茹描述：黑腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。谷氨酸含量较高，具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。腐竹中含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育，是豆制品中的营养冠军。; 保湿化痰止咳增强免疫力家常菜滋阴润燥热菜