喝出女人好肤色—菠萝银耳羹

  • 10-20分钟
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 干银耳20g 菠萝200g
  • 红枣适量 枸杞适量 冰糖适量 水2升

喝出女人好肤色—菠萝银耳羹描述:春季滋阴润燥佳品---菠萝银耳羹
春天来了,万物复苏,一派生机勃勃的景象。
但春天也比较干燥多风,加之人体肝火旺盛,很容易发生干燥上火、长痘痘等这些恼人的现象,所以在饮食上一定要多补充一些能够滋阴润燥的食物。
眼下正是菠萝大量上市的季节,菠萝含有大量的维生素C,并有美容、减肥清肠胃的功效,把它加入到滋补的冰糖银耳羹中,不但使营养更丰富、全面,还有浓浓的果香扑鼻!
另外,再有养肝明目、补血安神枸杞及红枣的加入,使这款“菠萝银耳羹”的作用更加强大。这个春天一定不能错过哦!

减肥调心

喝出女人好肤色—菠萝银耳羹制作步骤

  • 全部材料银耳泡发,去掉根部,撕成小朵

  • 银耳加水入锅煮开后小火煮至柔软有黏性,约分钟左右

  • 加入红枣和冰糖,继续煮制分钟

  • 菠萝切小块,泡淡盐水片刻后捞出沥干

  • 将菠萝倒入已经粘稠的银耳羹中,煮分钟

  • 最后加入洗净的枸杞子,再煮分钟即可

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