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豆腐木耳汤

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 豆腐300g 木耳10g
  • 油适量 盐适量 娃娃菜适量 虾米适量 鸡粉适量 猪骨汤适量

豆腐木耳汤描述：木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，促进脂肪排泄，有利于减肥。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。

功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

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豆腐木耳汤制作步骤

  • 食材：内酯豆腐、虾米和木耳。

  • 将木耳泡发。

  • 将虾米洗净，放入预先煲好的猪骨汤。

  • 盖锅盖，大火煮滚，转文火煲分钟。

  • 揭盖，放入择洗干净的木耳。

  • 放入豆腐。

  • 放入适量的娃娃菜。

  • 倒入适量的粟米油。

  • 加入适量的鸡粉。

  • 加入适量的食盐。

  • 煮滚，即可关火。

  • 盛入汤碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……

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