香菇煎豆腐

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香菇煎豆腐

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：豆腐300g 香菇100g

辅料：红椒适量葱适量蒜头适量姜适量胡椒粉适量料酒适量生抽适量盐适量油适量: 香菇煎豆腐描述：豆腐的蛋白质含量丰富，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也接近人体需要。内含植物雌激素、丰富的大豆卵磷脂。具有很高的营养价值和食疗保健功效。而经常食用香菇对预防人体，特别是婴儿因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病有益，可预防人体各种粘膜及皮肤炎病。; 家常菜炒锅排毒煎补钙