菠萝粥

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菠萝粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：菠萝200g 大米100g

辅料：枸杞适量清水适量: 菠萝粥描述：菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效，绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。

菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。店主说，这种绿皮的菠萝，不用浸泡就可以食用，如果采用普通菠萝来做菠萝粥，一定要事先浸泡哦！; 减肥助消化早餐消脂熬生津止渴瘦身粥肥胖